手机浏览器扫描二维码访问
第4章 遇见更好的自己！（第1页）
11点。
小区旁的华润万家。
“所以主要是这三大类，蛋白质、碳水、脂肪。”
许诚推着购物车，打着电话，走在超市中。
要长胖，肯定就离不开吃，但乱吃也不行，得有针对性。
只是他对吃这方面没什么兴趣，也就一头雾水。
不过在这城市待了2年，认识到人脉的重要性后，也有特意维持着不少值得一交的客户。
张鹏，30多岁，之前装修婚房的客户，一个健身教练。
专业人士。
很快，手机中传出张鹏的声音，“对的，你体重属于极瘦体型，增重的核心，就是吃够、练对、休息好，其中吃就异常重要了，高热量、高营养密度、易吸收，你按我发给你单子买就行。”
许诚笑声感谢道：“谢谢啊，还有你那单子有够详细的，等有时间合适请你跟嫂子吃饭。”
刚粗略看了眼，张鹏发来的是个表格。
其中用餐时间、食物组合、热量范围、核心营养素侧重、注意事项。
填写的非常完整，绝对是合理高效的增重食谱。
电话那头的张鹏也发出了笑声，“哈哈，我们就不要弄这些客套了，当时也是多亏了你设计的婚房，不然你嫂子还不一定嫁呢。”
两人寒暄了几句，许诚接着问道：“张哥，你把你那边健身房的价目表发我一份，我准备办张卡，好好练一练。”
要么不做，要做就要做好。
家里那小小地方，很难出效果，健身房锻炼会更高效，更准确。
处心积虑
看似乖巧温顺实则占有欲极强的心机受（林淼）x温柔略渣的美人将军攻（魏云岚） 林淼初见魏云岚那一年他十五岁。 少年将军不似他所想像的魁梧肃杀，相反他昳丽矜贵，一双桃花眼多情含笑，一点也不像将门子弟。 林淼自幼服侍的鸿州知府三少爷是他的表弟，为了款待从帝京远道而来探亲的魏云岚，周远志设赏花宴。 那是林淼第一次看见他，人群里魏云岚耀眼得比肩日月星辰。 少年春心萌动，自此沦陷。 他一步步接近，从费尽心思希望魏云岚能记得他，到处心积虑想要得到他。 ***感情向前期多是日常琐碎 单向暗恋 1v1HE年上两人相差五岁...
解卿忧
黎醉在一次抓捕罪犯中意外身亡，为了回到原世界，加入了主角自救部门，只要将打乱世界的穿越者抓住，做好“亿”个快穿任务就能回到原来的世界黎醉挑眉，转头看着身边蠢蠢欲动的大狗清冷淡漠学霸校草×话痨少爷学霸魔头×正道雪豹实验体×狼王实验体满级大佬×疯狗新人无情杀手×天真无邪的少爷恶龙×训龙师alpha面瘫联盟上将×Enig......
炮灰重生记
附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!《炮灰重生记》作者：陶佳人文案：刘颜21岁的时候就病死了。她死的时候，她爸已经疯了好几年了，她妈也带着妹妹改嫁，并生了个小弟弟。刘颜觉得，说不上谁对不起谁，她从没怪过她妈，也没怪过她爸。这一切都是现实太无奈了吧。可是突然重生回到了十岁，刘颜有点茫然，这新来的一辈子...
御兽，蛇君
这个世界有着强大凶兽，它们占据海洋，天空，沙漠，冰原，森林。这里也有黑暗生物，狼人，血族，女妖…在这凶险的世界中，人族靠着御兽师和其他生灵争夺生存空间。普通学徒御兽师，正式级转职，超凡大师，传奇圣者，每个级别都会遇到人生最大的选择。学徒突破正式级别时，是成为掌握元素的幻兽师，还是拥有凶兽天赋的凶兽骑士，又或者成为兽......
性奴训练学园
让各位读者久等了，性奴训练学园这部小说，从2013年4月21开始写文至今，已经满四年了，却因为太拖戏加上我时间不稳定，一直到现在才让故事稍有个开头，时间线才推进五周，实在惭愧。近期花了不少时间累积了一点文，会在这几天陆续发上来，算是个四周年的纪念，主角们也将会在这段期间正式告别幼奴生涯进入性欲地狱。不再写得那么别扭。...
被沉默的信息素
和平年代的帝国，Alpha是财富与地位的代名词。默默无闻的Beta宁随远四处受欺，不得不躲在帝国第一精英Alpha季珩的羽翼之下艰难度日。 一朝末日降临，季珩力排众议，提拔宁随远至自己麾下，众Alpha感到不服，到处编排他俩有不可告人的PY关系。 直到宁随远化作一把所向披靡的利剑，自硝烟中走出，将两把报废的焰枪扔在地上冷漠道：“就没有耐久度高一点儿的型号吗？” 一众Alpha大跌眼镜：是我们有眼无珠！是我们心太脏！季Sir公正英明，远哥最他妈牛逼！ 后来他们才知道，大魔王只是沉睡又苏醒了而已。 - 危机平定后半年，宁长官鸽掉了自己的上任仪式，面对多方盘问，和他关系最好的季珩微笑表示：没事，他只是记错了自己的发情期。 众人：？ 震惊！吊打众多Alpha的神级Beta宁随远居然不是Beta！ 他是一个Omega！！ 宁随远永远记得突然分化的那个雨夜，面对重重包围，Alpha吻着他的后颈温柔低语： “给我咬一口你就可以活下去。” 不管怎么皮总是全场最A的教官攻VS智商武力都是大魔王级别的纯情受。 ABO/无生子AO配1V1 未来架空，轻赛博朋克，剧情感情双线,私设多，问就是瞎掰的_(:з」∠)_ 求不养肥....养着养着可能就死了.......